しぼり

お盆を超えましたが世間は夏。


みなさん海へ行ったり、浴衣を着て花火大会行ったり、
夏らしい夏を満喫しているようですが、
とりあえずはくこうは毎日仕事して、
仕事が終われば独り寂しく銭湯行って、
夜食は炭水化物をカットしながら自炊して、
てきとーに走ったり筋トレとかしながら、
まあ、例年のように孤独な夏をすごしていたわけですが、



体脂肪率、新記録ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!


夢の７％台まであと少し。
もう何を目指してるのかよくわかりませんが、
３０代になり、とりあえず腹が出ないようにこれからも頑張ろうと思うはくこうでした。
ええ、いつか結婚できるその日まで！


・・・


・・・


で（泣）（←※見込みナッシング）


というわけで最近の独り寂しく夜食シリーズ。




タコのニンニク＆オリーブオイル炒め。ちょいピリ辛。



ハムステーキ。なんか無性に食べたくなった。



夏野菜たっぷりシーフードスープカレー。



豆苗とひき肉の炒め物。



ホタテとサーモントラウトのバター炒め。半額シリーズ。



ホタテとチンゲンサイとアスパラの炒め中華スープ餡かけ。



中華料理店っぽく作ってみた焼き飯。


特に使うあてもないのに勢いで浴衣を買ってみたはくこうでした。
家の中でこっそり来て楽しもうと思いますｽﾞｰﾝ。